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腰部
腰枕买什么样的好
选择腰枕时,可以考虑以下几个因素:工作姿势如果工作时需要经常保持腰椎前凸,比如公司职员或IT从业者,应选择厚一些的垫枕,以增加腰椎的前凸。如果工作姿势需要使腰椎的生理前凸减小,比如司机,应选择薄一些的垫枕,以保持腰椎前凸。座椅类型如果座椅能够使你“完全坐到”里面,一般垫枕难以提供良好支撑,应选择更厚
2025-01-26 03:26:18
手把手教您练习八段锦
转自:健康报官方微博今日热播电视剧《以美之名》中医生也练八段锦的片段登上了热搜,那么如何正确练习八段锦呢?今天,让我们一遍追剧,一边练起来!八段锦的“养生密码”八段锦可以通过“调身、调息、调心”三调合一的锻炼方式,改善老年人的健康状态。具体来说,练习八段锦有以下好处:养护筋骨 八段锦的动作设计符合人
2025-04-02 13:40:00
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