如果您不在群里，可以通过以下方式举报QQ群：

1. 打开QQ聊天消息页面右上角的“+”号。

2. 点击加好友/群，选择找群。

3. 输入该QQ群的群号。

4. 点击搜索出的群的右边“...”。

5. 点击举报，选择举报理由提交即可。

如果您需要举报微信群，可以通过以下方式：

1. 打开微信，进入微信群。

2. 点击右上角的"双人图标"。

3. 选择投诉的理由。

4. 提交聊天记录或者图片作为证据。

此外，您还可以通过以下途径进行举报：

1. 打开腾讯卫士小程序或使用手机微信扫描相关二维码，访问进行举报。

2. 拨打报警电话向公安机关进行举报，并积极配合公安机关的调查取证。