转自：健康报官方微博今日热播电视剧《以美之名》中医生也练八段锦的片段登上了热搜，那么如何正确练习八段锦呢？今天，让我们一遍追剧，一边练起来！八段锦的“养生密码”八段锦可以通过“调身、调息、调心”三调合一的锻炼方式，改善老年人的健康状态。具体来说，练习八段锦有以下好处：养护筋骨 八段锦的动作设计符合人

阳光讯（记者 张伟）《黄帝内经》日“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣”。春生夏长，春属木，春天万物复苏、草木萌发，正是调脏腑、补气血、促生长的绝佳时机。中医认为“脾胃为后天之本，为气血生化之源”，“脾主肌肉四肢”，儿童的生长发育依赖于脾胃运化水谷精微以滋养全身。那么，如何把握孩子生长发育的关键时

中医：女生气血不足多去唱歌，唱歌也是一种养生手段，可以缓解情绪，达到改善气血的作用。

身体这5处“发红”的人脸颊红润脸颊作为血液循环的重要窗口，其红润色泽可能昭示着良好的血液循环状态。当血液中的氧气与营养物质能够顺畅地输送至身体各组织器官时，我们的健康便得到了有力保障。同时，血液循环的良好也意味着代谢废物的及时排出，从而减少毒素对身体的侵害，延缓衰老，增强抵抗力。耳垂与心脏之间的紧密